Bizi Takip Edin!
Dil Seçimi:

Yanlış Diyetler Sağlıksız Hayatlar

Fazla kilolardan kurtulmak öncelikle sağlığın şartıdır. İnsanlık bunu asırlar öncesi keşfetmiş ve bu konudaki çalışmaları bilimsel çerçevede sürdürmüştür. Bunun aksi davranışlarla yayılan hatalı diyetler sağlığınıza vurduğunuz ciddi bir darbedir.

Nasıl Yemeli Ne Yapmalısınız?

Çabuk yemek: Sindirim ağızda başlar. İyi çiğnenmeyen besin sindirim organlarında ekşir. Çok çiğneyin. Yemek yemeye vaktiniz yoksa sindirebileceğiniz kadar yiyin.

Çok yemek: Tam olarak doymadan kalkın Sofrada az çeşit bulundurun.

Birbirine yakın öğünler: Mide ve bağırsak görevini yerine getirmek için zamana ihtiyaç duyar. Normal bir sindirim için 4-5 saat gereklidir. Öğünlerinizin arası da bu kadar olmalıdır.

Yemek arası yemekten kaçının: Sindirimi yorarsınız.

Gece yemeleri: Uyku sindirimi geciktirir. Beden ertesi güne yorgun başlar.

Sinirliyken yemeyin: Sinir sistemi sindirim yardımcı olamaz.

7 Saat uyuyun: Uykusuzluk sindirim sistemi bozukluklarına yol açabilir.

Bol acılı baharatlı yemekler: Sindirim öz suyunu tahriş ederel midenin kimyasal bileşimini bozar.

Aşırı şeker: Şeker çabuk ekşiyen bir maddedir. Sindirimle ilgili tüm organları olumsuz etkiler.

Çay-Kahve: sinir sistemine etki eder ve sindirim üzerinde olumsuz etki yaratır.

Çiklet: Midedeki asidi çoğaltır.

Web sitemizdeki çerezleri (cookie) kullanıcı deneyimini artıran teknik özellikleri desteklemek için kullanıyoruz. Detaylı bilgi için tıklayınız.
Kabul Et