Bizi Takip Edin!
Dil Seçimi:

Kendi Listenizi Oluşturun

Gün içindeki hareketliliğinizi, yaktığınız kaloriyi göz önüne alarak. Sağlıklı beslenme menüsü oluşturmanız mümkündür.

Yüksek Kalorili (Şişmanlatıcı) 100 gr.

Besinler (100 gr.) Kalori
Kuru badem 620
Bezelye 330
Ceviz  620
Beyaz ekmek 250
Kuru fasülye 330
Hurma 300
Kızartmalar 400
Kek 300-550
Kuzu eti 600-700
Margarin 750
Sosis 560
Şeker 380
Ton Balığı 225
Yumurta Sarısı 370

Orta Kalorili (Yavaş Zayıflatıcı) 100 gr.

Besinler (100 gr.) Kalori
Beyaz peynir 190
Dana eti 170
Muz  90
Patates fırın 100
Patates haşlanmış 80
Süt 70
Zeytin 120

Düşük Kalaorili (Zayıflatıcı) 100 gr.

Besinler (100 gr.) Kalori
Domates 25
Enginar 60
Havuç 45
Pırasa 40
Salata 25
Patlıcan 30
Salatalık 15
Mantar 20
Sebze Çorbası 50
Soğan 45
Süt Yağsız 35
Şeftali 50
Yeşil Fasülye 30
Yoğurt 45
Elma 50
Ispanak 20
Web sitemizdeki çerezleri (cookie) kullanıcı deneyimini artıran teknik özellikleri desteklemek için kullanıyoruz. Detaylı bilgi için tıklayınız.
Kabul Et